Une aberration au point de vue physiologique ?
Quelles sont les conséquences physiologiques et psychologiques potentielles d’une vie décalée, d’une vie de nuit ?
Le travailleur de nuit jongle avec le temps, chamboule constamment ses heures de repas, dort mal, souffre des mêmes maux. Plus grave, les travailleurs de nuit rendent plus fréquemment visite à leur médecin et sont sujets plus facilement à des troubles digestifs nerveux et cardio-vasculaires. Comment faire pour en subir le moins possible les conséquences physio et psychologiques ?
Voici quelques références bibliographiques pour aprofondir ce sujet.
Le sommeil réparé
Docteur Max Fleury
Ed. Demos, 2002
176 p. - 28 euros
Un livre qui se propose de comprendre pourquoi et comment on dort, savoir reconnaître si l’on souffre d’un trouble du sommeil et s’il convient de consulter un spécialiste. Car le sommeil n’est pas à prendre à la légère ; au delà du simple désagrément, les conséquences à court ou moyen terme peuvent être désastreuses.
Vaincre les ennemis du sommeil
Charles M. Morin
Ed. Marabout, 2000
5,95 euros
Indispensable pour tous ceux qui souffrent d’insomnie et veulent échapper au cercle vicieux des somnifères.
Sommeil, vigilance et travail
Damien Léger, Christian Guilleminault
Ed. Masson, 1997
175 p. - 31,75 euros
Illustré de nombreux exemples dans le monde du travail ou du sport, cet ouvrage s’adresse aux médecins du travail, aux travailleurs sociaux et aux éducateurs.
Infirmières, le savoir de la nuit
Anne Perrault-Solivères
Ed. PUF, 2002
291 p. - 19,50 euros
L’auteur témoigne de son expérience et de son engagement personnel d’infirmière de nuit, et propose une réflexion et une enquête sur la face cachée de cette profession.
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